Therapeutische Massage gegen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken. Auf ärztliche Verordnung oder als Selbstzahler, an mehreren Standorten in und um Karlsruhe.
Nach einem langen Tag am Schreibtisch ziehen die Schultern Richtung Ohren, der Nacken lässt sich kaum drehen, abends kommt der Kopfschmerz. Oder der untere Rücken ist nach dem Umzug, der Gartenarbeit oder einer langen Autofahrt so fest, dass jeder Schritt spürbar ist. Genau für solche Verspannungen ist die klassische Massage gemacht.
Die klassische Massagetherapie ist eine anerkannte Behandlung aus dem Heilmittelkatalog, auf dem Rezept steht sie als KMT. Mit den Händen werden Haut, Bindegewebe und Muskulatur behandelt, um Spannung zu senken, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern.
Dafür kombinieren wir fünf Grundtechniken: Streichungen zum Einstieg, Knetungen für die tiefere Muskulatur, Reibungen für einzelne Verhärtungen, Klopfungen zur Anregung und Vibrationen zur Lockerung. Welche Technik wie stark eingesetzt wird, richtet sich nach Ihrem Befund und nicht nach einem festen Programm.
Die meisten kommen mit Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken. Eine Massage hilft aber auch bei schweren Beinen, nach sportlicher Belastung oder wenn Stress sich im Körper festsetzt. Diese Übersicht zeigt die häufigsten Anlässe.
| Bereich | Typische Beschwerden | Woran wir arbeiten |
|---|---|---|
| Nacken und Schultern | Verspannungen durch Bildschirmarbeit, Spannungskopfschmerz, eingeschränkte Kopfdrehung | Nacken- und Schultermuskulatur, Muskelansätze am Hinterkopf, Schulterblattregion |
| Rücken | fester unterer Rücken nach Heben oder langem Sitzen, Verspannung zwischen den Schulterblättern | Rückenstrecker, Muskulatur entlang der Wirbelsäule, Übergang zum Becken |
| Beine | schwere, müde Beine, verhärtete Waden, Spannung nach langem Stehen | Waden- und Oberschenkelmuskulatur, Durchblutung und Rückfluss |
| Nach dem Sport | Muskelkater, verhärtete Muskulatur nach Wettkampf oder Training | Regeneration, dafür gibt es unsere spezielle Sportmassage |
| Stress und Anspannung | innere Unruhe, schlechter Schlaf, dauerhaft hochgezogene Schultern | Entspannung des ganzen Körpers, ohne Rezept auch als Wellnessmassage |
Nicht massiert wird bei Fieber, akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, offenen Wunden, Venenentzündung oder Verdacht auf Thrombose. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns vorher an. Wir fragen das beim ersten Termin ohnehin ab.
Steckt hinter der Verspannung ein blockiertes Gelenk, ist Manuelle Therapie oft wirksamer als eine Massage allein. Bei wiederkehrenden Rückenschmerzen gehört der Muskelaufbau mit klassischer Krankengymnastik dazu.
Eine therapeutische Massage beginnt nicht auf der Liege, sondern mit der Frage, woher die Verspannung kommt. In fünf Schritten wissen Sie, was Sie erwartet.
Planen Sie zwischen einer größeren Mahlzeit und der Massage etwas Abstand ein. Bei kurzfristiger Verhinderung sagen Sie bitte mindestens 24 Stunden vorher ab.
Mit ärztlicher Verordnung rechnen wir über die Krankenkasse ab. Ohne Rezept können Sie die Massage als Selbstzahlerin oder Selbstzahler buchen. Sagen Sie uns bei der Anfrage, was auf Sie zutrifft.
Vor der ersten Massage klären wir, wo die Beschwerden sitzen, seit wann sie bestehen und ob etwas gegen eine Massage spricht. Dann tasten wir die Muskulatur ab und suchen die Stellen mit der größten Spannung.
Sie liegen entspannt auf der Liege, die zu behandelnde Region ist frei. Wir arbeiten mit Massageöl und passen den Druck laufend an. Sagen Sie jederzeit, wenn es zu fest oder zu sanft ist.
Bei hartnäckigen Verspannungen bereiten wir die Muskulatur mit Wärme vor, etwa mit Naturfango oder Heißluft. Das Gewebe wird weicher und lässt sich tiefer behandeln.
Zum Abschluss zeigen wir Ihnen eine oder zwei einfache Übungen, mit denen die Lockerung länger anhält. Trinken Sie nach der Massage ausreichend und gönnen Sie der Muskulatur etwas Ruhe.
So sieht eine Massagebehandlung in der Praxis aus. Beide Verläufe sind typisch für die Beschwerden, mit denen die meisten zu uns kommen.
39 Jahre, Softwareentwickler, seit einem Projekt mit vielen Überstunden fast täglich ein harter Nacken und Kopfschmerzen am Nachmittag. Der Hausarzt schließt andere Ursachen aus und verordnet Massage mit Wärme.
Der Tastbefund zeigt deutlich verhärtete Nacken- und Schultermuskulatur, besonders am Übergang zum Hinterkopf. Wir wärmen die Region mit Fango vor, lösen die Verhärtungen mit Knetungen und Reibungen und zeigen eine kurze Dehnung für die Mittagspause.
Nach sechs Terminen sind die Kopfschmerzen selten geworden, der Kopf dreht wieder frei. Der Patient hat Monitor und Stuhl umgestellt und kommt bei Bedarf als Selbstzahler zur Massage, bevor es wieder so weit kommt.
52 Jahre, nach einem Wochenende mit Kisten und Möbeln ein so fester unterer Rücken, dass Bücken kaum noch geht. Die Orthopädin findet keine Hinweise auf einen Bandscheibenvorfall und verordnet Massage zusammen mit Krankengymnastik.
Wir beginnen mit sanften Streichungen, weil die Muskulatur anfangs sehr empfindlich ist, und steigern den Druck von Termin zu Termin. Nach der Massage folgt jeweils Krankengymnastik, damit die Rückenmuskulatur nicht nur locker, sondern auch belastbar wird.
Nach drei Wochen bückt sich die Patientin wieder ohne Schmerz und arbeitet voll. Sie kennt zwei Übungen, mit denen sie den Rücken bei der nächsten schweren Arbeit vorbereitet.
Eine Massage ist eine passive Behandlung. Sie liegen, wir arbeiten. Das ist genau richtig, um akute Verspannung zu lösen und Schmerzen zu senken. Warum die Muskulatur überhaupt so fest geworden ist, beantwortet die Massage allein aber nicht.
Häufig steckt eine Haltung dahinter, die jeden Tag stundenlang gleich bleibt, oder eine Muskulatur, die für ihre Aufgabe zu schwach ist. Dann kommt die Spannung nach ein paar Tagen zurück. Deshalb kombinieren wir die Massage gern mit aktiver Therapie und geben Ihnen kleine Übungen mit.
Wärme verstärkt die Wirkung. Naturfango oder Heißluft aus der physikalischen Therapie machen die Muskulatur vor der Massage weicher. Welche Kombination für Sie passt, besprechen wir im Befund. Einen Überblick über alle Behandlungen finden Sie auf unserer Seite zur Physiotherapie in Karlsruhe.
Eine therapeutische Massage ist nicht immer nur angenehm. Wenn wir einen verhärteten Muskelstrang bearbeiten, kann das ziehen oder drücken. Man spricht von einem Wohlweh: spürbar, aber gut auszuhalten, und mit dem Gefühl, dass sich etwas löst.
Stechender oder zunehmender Schmerz ist dagegen kein gutes Zeichen. Dann passen wir den Druck sofort an. Sie bestimmen, wie fest wir arbeiten, und dürfen das jederzeit sagen.
Am Tag danach fühlt sich die Muskulatur manchmal leicht an wie nach einem Training. Das ist normal und klingt schnell ab. Ausreichend trinken und leichte Bewegung helfen dabei.
Drei Fragen kommen bei diesem Thema immer wieder. Hier die kurzen Antworten.
Ihre Ärztin kann klassische Massage als Heilmittel verordnen, häufig in Kombination mit Krankengymnastik oder Wärme. Ohne Rezept buchen Sie die Massage als Selbstzahlerin oder Selbstzahler, etwa zur Vorbeugung.
Auf Rezept ist die Behandlungszeit im Heilmittelkatalog festgelegt, Wärme kommt je nach Verordnung dazu. Üblich sind ein bis zwei Termine pro Woche. Als Selbstzahler sprechen Sie Dauer und Umfang direkt mit uns ab.
Bei einer Verordnung übernimmt die Krankenkasse die Behandlung. Gesetzlich Versicherte ab 18 zahlen die gesetzliche Zuzahlung, unter 18 entfällt sie. Privatversicherte rechnen wir nach Gebührenverzeichnis ab.
Massage gibt es in Karlsruhe an vielen Stellen. Der Unterschied liegt darin, ob jemand nur die schmerzende Stelle knetet oder versteht, warum sie schmerzt.
Alle drei nutzen ähnliche Handgriffe, verfolgen aber ein anderes Ziel. Die Übersicht hilft Ihnen, die passende Behandlung zu finden.
| Behandlung | Ziel | Passt zu Ihnen, wenn | Abrechnung |
|---|---|---|---|
| Klassische Massage | Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, Durchblutung fördern | Sie Beschwerden in Nacken, Schultern, Rücken oder Beinen haben | auf Rezept oder als Selbstzahler |
| Sportmassage | Regeneration, Vorbereitung auf Belastung, schnellere Erholung | Sie regelmäßig trainieren oder vor bzw. nach einem Wettkampf stehen | in der Regel Selbstzahler |
| Wellnessmassage | Entspannung und Wohlbefinden für den ganzen Körper | Sie keine konkreten Beschwerden haben und abschalten möchten | Selbstzahler |
| Manuelle Therapie | Gelenkblockaden lösen und Beweglichkeit wiederherstellen | der Schmerz eher aus einem Gelenk kommt als aus der Muskulatur | auf Rezept |
Sie wissen nicht genau, was zu Ihnen passt? Beschreiben Sie uns bei der Anfrage kurz Ihre Beschwerden. Wir empfehlen Ihnen die Behandlung, die zu Ihrem Anliegen passt, und sagen es offen, wenn eine andere Therapie mehr bringt.
Ja, wenn Ihre Ärztin klassische Massage als Heilmittel verordnet. Gesetzlich Versicherte ab 18 zahlen die gesetzliche Zuzahlung. Ohne Verordnung können Sie die Massage als Selbstzahlerin oder Selbstzahler buchen.
Bei akuten Verspannungen sind ein bis zwei Termine pro Woche üblich, bis die Beschwerden deutlich nachlassen. Zur Vorbeugung genügt vielen eine Massage alle drei bis vier Wochen. Entscheidend ist, dass Sie zwischen den Terminen auch selbst etwas für die Muskulatur tun.
Physiotherapie ist der Oberbegriff für alle Behandlungen, dazu gehören Krankengymnastik, Manuelle Therapie und eben auch die Massage. Die Massage behandelt vor allem die Muskulatur passiv, Krankengymnastik setzt auf aktive Bewegung. Häufig ergänzen sich beide.
Ein leichtes Ziehen oder Drücken an verhärteten Stellen ist normal und fühlt sich meist lösend an. Stechender Schmerz ist es nicht. Sagen Sie jederzeit, wenn es zu fest ist, dann passen wir den Druck an.
Bei Fieber, akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, offenen Wunden, Venenentzündung oder Verdacht auf Thrombose. Auch in der Schwangerschaft und bei bestimmten Vorerkrankungen sprechen Sie uns bitte vorher an.
Die zu behandelnde Region muss frei sein, bei einer Rückenmassage also der Oberkörper. Unterwäsche bleibt an. Wir decken die übrigen Körperbereiche mit einem Tuch ab, damit Sie nicht auskühlen.
Die Lockerung spüren die meisten sofort. Wie lange sie anhält, hängt davon ab, ob die Ursache bestehen bleibt. Wer weiter acht Stunden in derselben Haltung sitzt, merkt die Spannung nach wenigen Tagen wieder. Mit ein paar Übungen und Haltungswechseln hält der Effekt deutlich länger.
Ja. Klassische Massage, Sportmassage und Wellnessmassage können Sie bei uns als Selbstzahlerleistung buchen. Rufen Sie an oder schreiben Sie uns, wir nennen Ihnen gern die aktuellen Preise.
